Het onderlichaam is het deel van het lichaam dat zich onder de buik bevindt. Het omvat het bekken, de heupen, de dijen, de knieën, de onderbenen en de voeten. Het onderlichaam is verantwoordelijk voor het ondersteunen van het gewicht van het lichaam en voor het...

Hardlopen is een uitstekende vorm van lichaamsbeweging, maar het kan vervelend worden als je het niet een beetje afwisselt. Daarom doen veel hardlopers aan krachttraining om hun routine af te wisselen en uit te dagen. Of je nu een doorgewinterde hardloper bent of net...