by admin | Apr 8, 2023 | Move
Het onderlichaam is het deel van het lichaam dat zich onder de buik bevindt. Het omvat het bekken, de heupen, de dijen, de knieën, de onderbenen en de voeten. Het onderlichaam is verantwoordelijk voor het ondersteunen van het gewicht van het lichaam en voor het...
by admin | Mar 27, 2023 | Move
Heb je pijn in je knie en weet je niet wat je moet doen? Probeer krachttraining! Krachttraining helpt bij het versterken van de spieren rond de knie, waardoor de knie meer ondersteuning krijgt en minder belast wordt. Ik begrijp dat krachttraining misschien...
by admin | Mar 17, 2023 | Move
Hardlopen is een uitstekende vorm van lichaamsbeweging, maar het kan vervelend worden als je het niet een beetje afwisselt. Daarom doen veel hardlopers aan krachttraining om hun routine af te wisselen en uit te dagen. Of je nu een doorgewinterde hardloper bent of net...
